患有弱精癥吃什么好？

　　弱精癥是影響男性不育的一個(gè)重要原因，對男性的生育有著(zhù)非常大的影響，治病也就成了很多患者的心聲，那么患有弱精癥吃什么好呢?很多患者也都有這樣的疑問(wèn)，下面來(lái)看看文章的介紹吧。

　　弱精癥的患者可以食用含鋅高的食物，如肝臟、貝殼類(lèi)魚(yú)、牡蠣、瘦肉、罐裝魚(yú)、硬奶酪、粗營(yíng)養食物、堅果、蛋和豆類(lèi)。要少吃荸薺、生蘿卜、生黃瓜等食物，盡量忌煙酒。弱精癥患者應該注意日常生活中的預防，常見(jiàn)的預防方法有：

　　1. 避免噪聲過(guò)度。
　　據資料證明，男性長(cháng)期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

　　2. 避免長(cháng)久手淫。
　　會(huì )引發(fā)前列腺緩慢充血，導致無(wú)菌性前列腺炎，影響精液營(yíng)養成分、數量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

　　3. 不吃過(guò)于油膩的食物，戒煙酒。
　　睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過(guò)于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。

　　4. 工作要適度。
　　避免勞累，放松心態(tài)，勞累過(guò)度、精神壓力過(guò)大會(huì )對精子的成長(cháng)有負面影響。少去桑拿房、蒸氣浴室，高溫蒸浴易直接傷害男性精子，阻礙精子生成。